Meditación Diaria. Bonus

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En este episodio especial Mariana Orkenyi realiza una meditación sencilla que os ayudará a mejorar vuestro estado mental y físico a través de la serenidad, concentración y paz interior. Te animo a que la practiques cada día. Son sólo 7 minutos y es una forma muy sencilla de iniciarte en la meditación. La puedes practicar a la mañana al despertarte o cuando te vayas a dormir e incorporarla como un nuevo hábito.

Para complementar esta meditación podéis escuchar el episodio anterior de Mariana aquí en el que hablamos sobre la meditación, las emociones y el manejo de la ansiedad.

Mariana Orkenyi es profesional de la meditación, emprendedora, madre y amiga. Imparte clases de meditación y mindfullness a través de su web Communal.

Instagram: Marianaorkenyi

2 comentarios en “Meditación Diaria. Bonus

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