Meditación Diaria. Bonus

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En este episodio especial Mariana Orkenyi realiza una meditación sencilla que os ayudará a mejorar vuestro estado mental y físico a través de la serenidad, concentración y paz interior. Te animo a que la practiques cada día. Son sólo 7 minutos y es una forma muy sencilla de iniciarte en la meditación. La puedes practicar a la mañana al despertarte o cuando te vayas a dormir e incorporarla como un nuevo hábito.

Para complementar esta meditación podéis escuchar el episodio anterior de Mariana aquí en el que hablamos sobre la meditación, las emociones y el manejo de la ansiedad.

Mariana Orkenyi es profesional de la meditación, emprendedora, madre y amiga. Imparte clases de meditación y mindfullness a través de su web Communal.

Instagram: Marianaorkenyi

6 comentarios en “Meditación Diaria. Bonus

  1. Me gusta mucho la meditación de mariana, me encantan los podcast son muy positivos para la vida cotidiana. desde ya gracias Belén

  2. Me ha encantado la entrevista a Mariana, he seguido tus ecomednacion y la he oido 6 o 7 veces, y efectivamente siempre le sagas jugo.Mil gracias¡

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