Guía para meditar, crecer y tener un equilibrio realista en la vida Ep.16

Listen to «Guia para meditar, crecer y tener un equilibrio realista en la vida» on Spreaker.

En este episodio hablamos sobre la meditación, los talentos y los sentimientos con Mariana Orkenyi. Mariana es profesional de la meditación, emprendedora, empresaria de éxito, madre y gran amiga. Mariana nos comparte su historia de vida y nos hace reflexionar sobre cómo las situaciones a las que nos enfrentamos nos llevan a expandir los sentimientos y definir nuestro comportamiento futuro. También nos habla sobre los talentos y nos recuerda la importancia de darnos permiso para explotar nuestras habilidades.

Como experta en el área de la meditación, Mariana nos explica en qué consiste y cómo debemos practicarla para que nos ayude a mantener la calma en el día a día. Para Mariana meditar es como hacer deporte, requiere de practica constante para ver los efectos. Nos cuenta la diferencia entre la práctica de meditación formal y la informal, y la importancia de conectar con lo que siente nuestro cuerpo en cada momento. Nos da tácticas para sobrellevar y controlar la ansiedad que genera una vida agitada. y a entender nuestros pensamientos para afrontarlos desde la tranquilidad.

Hablamos sobre la expansión de nuestros ser, el amor y la compasión. También nos comenta sobre la importancia de entender que además existen sentimientos contraídos como el miedo o la rabia, y nos explica el valor de aprender a salir de ellas. Por último hablamos sobre nuestra conexión con la naturaleza y cómo los seres humanos nos regimos por las mismas leyes. Nos habla sobre las estaciones y la forma de encontrar un equilibro a través de ellas.

En este episodio

7:49 La importancia de explotar los talentos
9:04 Cómo mantener la calma en momentos de tensión
11:01 Práctica formal e informal de la meditación
12:54 Cómo conectar con tu cuerpo a través de la meditación.
14:39 Cómo manejar la ansiedad de las situaciones que nos sobrepasan.
25:06 La importancia de la compasión
34:43 ¿Se puede conseguir un equilibro entre la familia, los amigos y el trabajo?
40:00 Trucos para trabajar la paciencia.

Mencionado en el episodio

Página web de Communal.
Instagram: Marianaorkenyi

Frases destacadas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Si tienes sugerencias para el Podcast de los Sueños
escríbenos a elpodcastdelossuenos@balamoda.net

Estate al día de todos los episodios