Aprovechar el verano para incorporar hábitos y crecer Ep. 13

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En este episodio os propongo que os apuntéis a lo que he bautizado como ¨Growth Camp¨. En este campamento de crecimiento os invito a incorporar hábitos y actividades que podéis realizar durante las vacaciones y que os ayudarán a dar un salto hacia vuestra mejor versión. Os doy una serie de pautas para que mediante la formación y la práctica de ejercicios simples incorporéis hábitos como aprender, leer, escribir, conectar con los demás y la naturaleza y desconectar de la tecnología. Es una forma de aprovechar el descanso y el verano para crecer como persona y volver preparado para dar lo mejor de vosotras a la vuelta.

En este episodio

3:17 En qué consiste el Growth Camp.
4:55 La importancia de formarse. Las personas más preparadas son más capaces de ver las
oportunidades.
8:32 Parte práctica del Campamento de crecimiento.
8:55 Primera actividad. Creación de hábitos. Fórmula para que lo logres con éxito.
11:19 Segunda actividad. Escribir para comprenderte mejor y tomar decisiones acertadas.
13: 55 Tercera actividad. Conectar con los demás para que te pasen cosas maravillosas.
17: 22 Cuarta actividad. Ayuno de tecnología.

Mencionado en el episodio

Vídeos en YouTube:
Actividades para que los niños aprendan y se diviertan en verano.

Episodios mencionados:
Ep. 3 Cómo incorporar hábitos con éxito.
Ep. 5 Cómo superar los pensamientos que te limitan.
Ep. 9 Cómo superar la adversidad y las limitaciones.
Ep. 10 Buenos hábitos que podemos aprender de los niños.
Ep. 12 Cómo hacer que te pasen cosas buenas.
-Escucha todos los episodios de El Podcast de los Sueños aquí.

Libros para el verano:
Steve Pavlina. Personal Development for Smart People.
Eckhart Tolle. A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose
Timothy Ferriss. The 4-Hour Workweek
Caroline Myss. Why People Don’t Heal And How They Can
Dr John J. Ratey. Spark!The revolutionary new science of exercise and the brain
Eckhart Tolle. Practicando el poder del ahora
Robin Sharma. El monje que vendió su Ferrari.
Robin Sharma. Audaz, productivo y feliz.
Robin Sharma.El club de las 5 de la mañana.
John C. Maxwell. The 15 Invaluable Laws of Growth: Live Them and Reach Your Potential
Erwin Raphael McManus. The Way Of The Warrior
David R. Hawkins. Letting go
Robert Greene.The Laws of Human Nature
Marisa Peer. I Am Enough: Mark Your Mirror And Change Your Life
Dr. Joe Dispenza. Becoming Supernatural
Dr. Joe Dispenza. Deja de ser tú.
Dr. Joe Dispenza. El placebo eres tú.
Dr. Joe Dispenza. Sobrenatural.
Kate Swoboda. The Courage Habit.
Hal Elrod. The Miracle Morning

Audiolibros:
Marian Rojas Estapé . Cómo hacer que te pasen cosas buenas.
David R. Hawkins. Dejar ir
Rafael Santandreu. Nada es tan terrible.

Podcast que os recomiendo:
Oprah Winfrey. Oprah’s SuperSoul Conversations
Lewis Howes. School of Greatness Podcast
Rachel Hollis. Rise Podcast
Gary Vaynerchuk. The Garyvee audio experience

Frases destacadas

16 comentarios en “Aprovechar el verano para incorporar hábitos y crecer Ep. 13

  1. Gracias Belén,
    Me motivé con uno de tus podcast para salir a caminar por la mañana y aunque estoy de vacaciones y no me gusta madrugar sin despertador me desperté temprano, desayuné con toda la tranquilidad del mundo y salí a caminar .

  2. Hola, Belén. Me encanta este podcast, precisamente, a raíz de escuchar tus podcast, empezé el uno de julio con el reto de las Mañanas Milagrosas,. Aún es pronto para ver resultados, pero estoy muy ilusionada y no he fallado ningún día. Gracias por inspirarme, y ayudarme a conseguir mis sueños. Un 😘, Yolanda de Cartagena

  3. Cómo me ha gustado este podcast!! Recomendado por mi amiga del alma Mar. Desde luego todo un descubrimiento!! Admiro la energia la capacidad de explicar y animar de Belen!! Da mucho que pensar y evidentemente seguiré escuchandola en Septiembre!! Feliz verano desde Holanda xxx

    1. Belen , te escucho desde Guatemala tus podcast son una maravilla , yo me los he ido escuchando poco a poco todos y la verdad el contenido que tienes es tan fresco y tan real . Siempre veo que colocas tus recomendaciones pero hay algún popcast en español que recomiendes .

  4. Gracias por las recomendaciones de los podcast pero en realidad a mi no me son útiles porque aunque me interesa mucho la temática de crecimiento personal no se Ingles en mi caso necesito en Español o Alemán de todos modos muchas gracias por las recomendaciones. A todo lo demás le echaré un vistazo y el programa de esta semana como siempre genial y muy motivador. Un abrazo.

  5. Hola Belencita, como siempre, gracias por el podcast. La verdad es que lo he escuchado esta mañana de camino al trabajo. Casi todos mis compañeros han terminado el curso y allí estamos organizando el próximo con un cansancio mental que no te puedes imaginar. Trabajo de mañana y tarde en casa…estoy deseando tomar mis vacaciones para poder leer, escuchar….y crecer; aunque te confieso que esta mañana me he agobiado un poco…es tanto lo que quiero hacer estas vacaciones, que no se si me va a dar la vida.

  6. Divino Belen, muy completo.
    El podcast que hiciste con Mia era mi preferido y tambien el numero 12, pero este me ha tocado bien de cerca.
    Hace mucho que deje de escribir mi Diario y hace un tiempo atras y en uno de mis viajes a Cancun me compre un cuaderno super chulo con ese fin, pero luego al llegar a casa y por ende a la rutina, el cuaderno no se ha tocado mas.
    Prometo retomarlo.. empezare con esos cinco minutos a ver si lo logro comenzar again. Voy a por ello…. Frase tuya que ya es tambien mia.
    Gracias.
    Mil gracias.
    Que tus vacaciones sean tan expectaculares como resultan tus podcast para nosotras.
    Un beso.

  7. Gracias Belén. Para mí has sido un gran descubrimiento. Me gusta mucho la decoración, la moda , aprender …y sobre todo intentar ser mejor persona para compartirlo con los demás y conmigo misma. Tus palabras, tus imágenes Ayudan y quería agradecértelo. Feliz verano 🤗😘💫

  8. Me incorporé hace poco a tus podcast y ahora mismo estoy deseando tener un hueco para escucharlos todos!! El anterior con Marian Rojas me encantó porque hacía poco que me había leído su libro y fue genial poder escucharla. Te voy a echar de menos este verano pero voy a intentar poner en práctica muchas de tus recomendaciones. Que este verano descanses, disfrutes, te reencuentres y vuelvas con una mejor versión, si cabe, de ti misma. Un abrazo!!

  9. Me han gustado mucho tus podcasts, pero los que recomiendas son en inglés, podrías recomendar alguno en castellano para los que no sabemos inglés?
    Buenas vacaciones

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