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Rutinas de noche: tips y hábitos para dormir mejor durante la cuarentena

¡Hola chicas! ¿Qué tal habéis llevado la segunda semana de cuarentena? ¡Mucho ánimo! En el vídeo de hoy os enseño varias rutinas de noche en las que pruebo diferentes tips y hábitos para descansar. ¿Os animáis a poner en práctica alguno? Contádmelo en los comentarios. Gracias por pasaros.

MENCIONADO:
Reloj Fitbit versa 2
Clases de baile de Ryan Heffington @ryan.heffington
7 minutos bedtime yoga” Yoga with Adriene
Relxing sleep music
“Why we sleep” Matthew Walker
“La revolución del sueño” Arianna Huffington
Difusor VicTisng
Difusor Holan
Aceite de lavanda phranarom
Pijama
Calentador de agua
Te de camomila

3 comentarios en “Rutinas de noche: tips y hábitos para dormir mejor durante la cuarentena

  1. Uy!!! vaya lió de rutinas nocturnas que has tenido, creo que me quedo con la mía jjjjjjjjjjjjjjjjj
    curiosidad porque has dormido en el sofá… en el sótano tenéis una cama no?
    Científicamente romper el sueño enferma, no te lo tomes a broma.
    1 saludito

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