Vida

Cómo controlar el enfado y la ira y sentirte bien

¡Buenos días y feliz viernes! Estoy segura de que sois personas que alguna vez os habéis enfadado, ¿verdad? Bueno, estad tranquilas porque nos pasa a todos. Enfadarse es normal y hay que asumirlo. En lo que podemos trabajar es en ver cómo manejar el enfado para que no vaya a más y termine complicando mucho las cosas. En este vídeo os he dejado mis trucos.

15 comentarios en “Cómo controlar el enfado y la ira y sentirte bien

  1. Me he visto reflejada como MADRE EXIGENTE Y PERFECCIONISTA. Y no me gusta nada.
    Intentaré practicar el RAIN.
    Muchas gracias Belén por tu trabajo.

  2. Más de una vez me pondré este video….se lo envio también a un amigo que creo que lo aprovechará. No sé si me he suscrito bien para recibir el descargable de este video, pero sino me lo puedes enviar,ah he escuchado hado tu postear.y me ha gustado mucho

  3. Wowww! Mil gracias por los consejos como siempre cariño!! Un abrazo y aquí te dejo mi web/blog de ASESORÍA DE IMAGEN con todos los servicios que hay. Pero además con un Blog lleno de ideas y trucos para potenciar al máximo la Imagen. Así como mi Canal de Youtube y horarios de los próximos Workshops que imparto… http://www.lemaniqui.com

  4. El contenido es muy chulo, Belén! Y estos vídeos gustán!!
    Como nos preguntas nuestra opinión, te digo: He echado de menos más movimiento desde un punto de vista visual. Este es un ejemplo de guión que queda guay para un podcasts. Para vídeo también, pero con más contenido visual, si no se hace un poco lento!
    Un abrazo!

  5. Hola Belén,me ha gustado mucho tus recomendaciones.Yo a veces resopló antes de enfadarme y luego cuento hasta tres, pero no siempre
    me resulta o me da tiempo, así que tiro” por la calle de en medio” como se suele decir , jajaja! Me siento totalmente identificada. Mil gracias!

  6. Que bueno me ha encantado y decirte que sin saber nada del tema intuitivamente todo lo que explicas es lo que intento hacer siempre que me enfado. Por cierto no encuentro el link para descargarlo y que mi hijo lo lea. Gracias, por compartir. Compartir es vivir

  7. Pues sí, nos gusta la nueva faceta de Balamoda teacher, por que Balamoda, siempre es inspiración.

    Quería sugerir,para este nuevo espacio de crecimiento personal, que nos ayudes, o nos orientes sobre el perdón, sobre todo sobre perdonarse a uno mismo.

    Gracias Belen,por que siempre nos aportas en positivo.

  8. Como he disfrutado Belén. Puntos, desarrollo personal y toques de humor en el mismo video, un deleite para una obsesiva de las listas que se está trabajando interiormente y quiere alegría en su vida. Ole, creo que me lo voy a pasar genial con tus podcasts en bucle. Por cierto, lo de darnos la tarea hecha, todo un acierto😉

  9. Hola Belén me encanto tu vídeo,me ayudo muchísimo ,más la parte de la respiración ,ya que exploto por todo y encima tengo ataques de pánico, la ansiedad es algo que me mata.besos

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