Ideas para comer más sano y 3 recetas saludables

viernes, 1 de septiembre de 2017

¡Hola! ¡Bienvenido Septiembre! ¿Cómo lo cogéis? ¿Por los cuernos? ☺ Espero que sí y si no, no os preocupéis que os voy a ayudar con este tema. La semana que viene comienza una trilogía de vuelta a la rutina que os va a encantar. Iros mentalizando porque os va a dar muchas ideas y muy prácticas. Pero bueno, vamos a volver al "aquí y ahora", que dicen y comentan que es lo más sano de hacer. ☺ ☺ 

En el vídeo de hoy os hago sugerencias para que comáis de manera más saludable. La salud es lo primero, eso dicen también, y eso lo confirmo yo. Sin salud, chicas, no tenemos nada. Vamos a dejar de pensar que el cuerpo puede con todo lo que le echemos y vamos a preocuparnos de cuidarlo. Mi propuesta es muy corriente, no os vayáis a pensar. Yo creo firmemente en una alimentación sana sin necesidad de hacer "cosas raras" ni imposibles. La tenemos ahí, la dieta mediterranéa, que nos ha acompañad miles de años. En este vídeo os recomiendo uno de mis libros de alimentación favoritos hasta la fecha. Lo podéis juzgar por vosotras mismas. Id a hojearlo a una librería. Ya sabéis que siempre procuro daros opiniones sinceras muy por encima de venderos cosas por que sí. No me siento cómoda haciendo eso. Y tratándose de la salud, que tantísimo respeto le tengo, más todavía. Espero que os encante. Yo disfruto muchísimo con estos vídeos.


Para terminar os he preparado un shopping mezcla de alguna cosita más de entretiempo y algo más otoñal, que me empieza a apetecer muchísimo!! ¿A vosotras?

16 comments:

  1. Qué chulo Belén!! Te recomiendo las hamburguesas de garbanzos y atún que aparecen en este video: https://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2017/02/07/receta/1486493004_667159.html
    Quedan muy ricas, la salsa super sana (yogur, lima y pimentón) y como tip yo te recomiendo hacerlas al horno. Se arma menos empastre y quedan igual de buenas. Simplemente rocías la base, las colocas y rocías de nuevo con un poco de aceite de oliva (yo lo tengo en un bote tipo spray)

    Espero que las pruebes!!

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  2. Genial el vídeo!nunca cocino acelgas y lo voy a hacer por primera vez con la receta de la pasta! Por cierto, para un plato más sano todavía...usa pasta integral. Un beso

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  3. hola Belen, donde esta el shopping de esta semana? no lo veo.
    me alegro mucho por tu estado de salud. Muchas gracias por tus videos, fotos...sigue asi

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  4. Muy buenas tus recetas voy a probar las hamburguesas

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  5. Unas recetas muy ricas así que tienes que hacer más videos como este.

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  6. ¡Qué pintaza! menos mal que ya he cenado, jejeje.
    Voy a mirar para comprar el libro, tiene que estar genial, me ha gustado mucho la estructura.
    Besos.

    Gemeladas

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  7. Me ha encantada el video Belén. Pura inspiración y con muchas ganas de más. Muchísimas felicidades por tu entusiasmo y trabajo. También echo mucho de menos "los favoritos del mes" a ver si lo puedes retomar. Eres un verdadero encanto de mujer, muchísimas felicidades por esas buenas noticias de tu salud, no pierdas esas fuerzas, ilusión y motivación. Eres un sol. Con ganas de más vídeos, a por 2 semanales que a mi me cargan. Un abrazo muy muy fuerte para ti y toda la Balamodafamily. Una comentaría que te admira. Tatifadeca

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  8. Me encanta el estilo de tus videos!te sigo hace mucho tiempo desde los DIY que eran fantasticos! que espectacular ese libro!! se ve muy lindo!
    te esperamos en nuestro blog, estariamos encantados que nos visites
    http://hoyelijoycomparto.blogspot.com.ar
    un beso desde Argentina!!

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  9. Hola Belén entiendo tus deseos de cumplir con tus publicaciones pero en este caso he sentido q lo hacías por hacer. No sé, te ha faltado un poco de implicación y dedicación en este caso. Imagino q te sucede porque no es algo q domines y eso se nota. Tampoco se trata de demostrar dotes de chef, xq está claro q no las tienes, y tampoco nadie de las q aquí te siguen eso es lo q buscan, pero -como digo- un poco de más implicación cuidando las formas a la hora de cocinar, como ponerse un mandil, un atuendo más cómodo y apropiado para las labores culinarias, manos libres de abalorios...en fin, detalles q como persona q busca llegar a los demás y servir de inspiración deberías tener en cuenta.
    Algo parecido te he comentado en otra ocasión cuando has publicado tus actividades de picnic en la naturaleza, te falta adaptarte al medio en el q te vas a mover. Sinceramente no me sorprendió el día q comentaste en Instagram cómo de ridícula te sentiste en una de vuestras aventuras en familia x Suecia. Y fíjate q además hablabas de vestimenta más adecuada y de los chandal como el tipo de prenda, pero te equivocas, el chandal es para hacer deporte. Para hacer senderismo o picnic lo q necesitas es una ropa cómoda q se mimetice con el entorno, q te haga parecer q eres parte de este. Eso es adaptación.
    Bueno, esto no es un comentario hecho con ninguna otra intención más q la crítica constructiva porque entiendo q si esto es un trabajo debemos aceptar q a veces lo hacemos bien y otras veces no lo hacemos tan bien. Y esto es lo q nos ayuda a crecer y mejorar, q en definitiva es lo q buscamos.
    Así q a seguir trabajando atentos con una actitud más abierta a la escucha porque los simples ���� no dicen nada como tampoco los ����
    Un saludo,

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  10. Me ha encantado el vídeo, siiiii queremos más recetas fáciles y sanas y deliciosas, proxima semana almorzamos estas recetas.....gracias Belen por compartir tanto,por dar tanto y por hacernos reir. Muak

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  11. Pues digo yo que habrá que echarle un ojo a ese libro. Gracia como siempre Belén. Un besito y aquí te dejo mi Web/ Blog de ASESORÍA DE IMAGEN con ideas y trucos para sacarle el máximo partido a nuestra Imagen Personal, mis looks, Talleres de Asesoría de Imagen que imparto, como el que termino de lanzar hoy, canal de youtube, http://www.lemaniqui.com/

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  12. Éxito los Trigueros...muy ricos

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  13. Hola balamoda,solo decirte que me ha encantado tu blog, apenas te descubri por tus videos y la verdad que son la onda... saludos desde mexico

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  14. Hola!!
    Yo también estoy muy interesada en temas de alimentación sana!! Hoy me he dedicado a hacer salsa de tomate casera para todo el año!!😂😂 El vídeo me ha encantado y .... sííí!! Queremos más recetas. Gracias Beĺén

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